Wiele osób pragnie schudnąć. Trzy główne powody to uroda, zdrowie i kondycja. Mogą występować osobno lub w dowolnej konfiguracji.
Poniżej przedstawiam warunki zdrowego odchudzania.
1. Odchudzamy się tylko wówczas gdy występuje nadwaga i nie ma medycznych przeciwskazań do odchudzania.
Sama redukcja wagi w przypadku gdy kilogramów jest za dużo jest korzystna dla zdrowia. Problem jest wówczas gdy waga jest prawidłowa a dana osoba odchudza się. Może to wynikać z anoreksji. Redukowanie wagi w takim przypadku prowadzi do osłabienia organizmu, ale konsekwencji może być więcej.
2. Odchudzanie to nie głodówka.
Dieta powinna być zoptymalizowana. Oczywiście w ramach tej optymalizacji może pojawić się redukcja ilości spożywanego jedzenia, jednak składniki odżywcze muszą być dostarczane do organizmu. Innym tematem są posty, jednak nie na nich opierać ma się odchudzanie.
3. Odchudzanie to przede wszystkim optymalizacja diety i zmiana stylu życia, a dopiero na trzecim miejscu tabletki na odchudzanie. Nie ma dróg na skróty jeżeli chcesz odchudzić się w sposób zdrowy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz